昨日は映像のお仕事でした✨


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実は、、、

朝までは子どものことでウルウルモヤモヤ
ソワソワしていたんです。育児は日々色々
常に起こります。



でもこの気持ちのまま仕事に行くのは
うまく行かない。これじゃイカン!と
ネットで解決策というか脱出法がないか探して、

読んだ方法を実践してみたら、
意外とスムーズに気持ちを切り替えて
現場へ入れました😁


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その方法というのが、

指で手や肩をタップする?みたいなもの!

どうも

トラウマ治療など精神医学の分野でも


使われる手法なんですって。



指の先で手の甲や肩などの皮膚に


刺激を与えていくと、


気持ちが開放されやすくなるんだとか!



気になって調べたら、
アメリカでtappingとしてツボ的なスポットを
トントンして紹介してるYouTubeや書籍も
ありました。

EFT(エモーショナルフリーダムテクニック)
という感情を解放する?本来はそれにあわせて
何か言葉を言うみたいです。

不安や恐怖を抱えた子供を落ち着かせるために


タッピングを紹介する専門家もいるんですって。




うそーんと笑いながらタッピングしていたら
なんとなく気持ちが落ち着きましたよ。


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って全てネット情報なのでエビデンスを読んだとか
まではいってないのにご紹介するのも
どうかなと思いましたが、、、

気になるとすぐ行動しちゃうこの性格。
早速図書館で本を予約しちゃいました(笑)