1ヶ月前から突然ですが、トレーニングを始めました!トレーナーに教わりながらの筋トレ。ネットやらで見るセレブの方達の優雅な写真投稿とは違い、試しに撮った自分の無様な姿に落胆し、よく分からない闘争心に火がつき頑張っています。

ハードなのに、終わったあとの爽快感がたまらなくて、、、夜寝る前に筋肉痛じゃないとソワソワするいう領域にまで達してしまいました(笑)

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これがリビングで宅トレする時のヨガマットとゴム。

マンツーマンも初めてだし、ここまで追い込んだことはないのでなかなか慣れず、こんなにバクバクと心拍数が上がり、大汗もかくのも新鮮です。

今までこんなものばかり食べていたカイホ。

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恋しい(笑)

今はまず野菜を率先して食べるようにして、

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タンパク質をたくさん摂り、筋肉をつけるように意識改革。筋肉量が増えて基礎代謝が上がれば、これから堕落した食事をしても燃やしてくれるかも?あと疲れにくい身体にもなるかも、と。


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これはある日の晩御飯。
豆乳スープ、納豆キムチ、鶏肉、アボカド、トマト、玄米。撮り忘れましたがブロッコリーと酢キャベツもサイドに。朝食のパンにクリームチーズを塗っていたのをカッテージチーズに&目玉焼きからゆで卵に変えました。

タンパク質の高いものを考え、糖質を控える生活。砂糖を摂りすぎな毎日だったのは事実で、チョコが無いと死んでしまうと思っていたのですが、、その欲求がパタリと収まったのには感動!

熱しやすく冷めやすいカイホです 人生初のトレーニング、ひとまず三日坊主は乗り越えたので、あともう少し頑張りたいと思います